くつろぎ宿で家族旅行①

８月のお盆休み。

立っているだけで額に汗が浮かぶ猛暑の中、休暇を頂いて実家の福島県に帰っていました。

福島は首都圏よりも涼しい・・・かと思いきや日中は日差しが強く外に出ていると皮膚が痛くなるほどでした(;'∀')　でも夜は急激に気温が下がって過ごしやすいので、クーラーのついてない実家でもそれなりに寝ることが出来ました。

さて、タイトルにもあるように、数十年ぶり？孫を連れては初？の家族旅行を計画しました。

• 旅館の代表さまとご縁があったこと
• 父の75歳（後期高齢者）のお祝い
• 弟の3回忌

などのきっかけで、こちらの宿に泊まってきました。

www.chiyotaki.kutsurogijuku.jp

個人的に勉強している外部セミナーで旅館の代表者様と知り合いになりました。

とても素晴らしい経営者の方で、テレビでも取り上げられたことがありますし、本も出されてて私もその本読みました♪

つぶれかけていた3つの旅館を継承して、再建された方で福島県だけでなく秋田県にも旅館をお持ちのようです。企業再生に向けた手腕だけでなく、何とかしてその地域を再生したいという強い情熱をお持ちの素晴らしい方です。

東日本大震災の時には被災地から多くの避難民が来ていたそうですが、なんと無料で旅館を開放して避難民をのべ5000人以上受け入れられたそうです。

経営の技術だけでなく、地域への強い想いをお持ちで、その再生現場を体験しに行きたくて旅行を計画しました。

この旅館はなんとじゃらんのアワードを14年連続受賞しているとのことです。

14年連続!じゃらんアワード2023で売れた宿大賞受賞/くつろぎ宿 新滝のブログ - 宿泊予約は＜じゃらん＞

口コミを読んでても高評価が多かったですね。

当初は私の家族と両親だけの予定でしたが、妹家族も来ることになり、12人の大所帯となってしまいました（笑）

●猪苗代湖クルージング

白鳥の遊覧船に乗ってクルージング。

天気も良く、湖の風がとても涼しかったです。

周囲は山に囲まれているので、山の壮大さや緑を見ると心が和みました。

大人ひとり1500円くらいかかるで、まあまあの出費ですが、めったに乗らないので貴重な体験できました♪

猪苗代観光船 - ふくしまほんものの旅

●旅館到着

旅館到着です。夏休みシーズンでもあり、家族連れで混み合っている印象でした。

なんとお出迎えはハンガリー人の方が流ちょうな日本語で先導してくれました。

ネームプレートには「空手をやっています」と。

●館内

地元で採れた気をあしらった和モダンな雰囲気の旅館です。

日本酒や郷土料理などもたくさんそろえているようなので、食事も楽しみです！

お部屋はこんな感じです。

畳の上で布団で寝るのが旅館の印象でしたが、ベッドが3つもあって広々。

ゆっくりと寝れそうです。

ちょうど娘が体調を崩したようで・・・(;^ω^)　温泉には入らずベッドで寝てました。

●食事

食事が17：30と早い時間だったので、急いでお風呂に入って家族集合。

本来であれば別々の席になるところを広間の席を融通してくださりました。

料理はビュッフェ形式で、料理の種類も豊富！ライブキッチンもあり、ボリュームも味も楽しめる食事でした。

母は迷い過ぎて食事選びにえらく時間かかってました（笑）

料理の写真はあまり撮ってないので、旅館のホームページで確認を！

●ダム

旅館から片道4キロを上ると東山ダムがあります。

カロリーも摂取しすぎたので、早朝の涼しい時間にランニングしてきました。

往復で10kmほどの爽快なランニングが出来ました。

このあと食べた朝食（特にお米）がめちゃめちゃ美味しかったです(＾◇＾)

露天風呂などにも入ってダラダラしてからチェックアウト。

素晴らしいおもてなしと設備でゆっくりくつろげました！

気になるお値段ですが・・・

1泊2食付きで大人一人あたり18,000円ほどでした。

安くはないですが、めちゃめちゃ高いわけでもなく、中身を考えるとかなりリーズナブルな価格でした。

素晴らしい旅館だったのです、頻繁には難しいですが、近いうちにまた利用させていただきたいと思います♪

次はダム1周するぞ！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

今日も皆さんが元気でありますように♪

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～サブ4までの道のり～東京レガシーハーフマラソン

夢のようなバルセロナの旅が終わりΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ

10月14日は東京レガシーハーフマラソンです！

トップページ | 東京レガシーハーフマラソン

通常であれば月末に控えている「横浜マラソン」に向けて本番さながらのレースを繰り広げる予定でしたが・・・

旅行中に足首を痛めてしまい、スピードレースにはできないと判断。

妻と一緒にハーフマラソン完走に挑むことにしました！

2023年4月末の郡山シティマラソンが妻にとっては初のハーフマラソンでした。

その時は8キロくらいまで一緒に走ってましたが、疲れたと歩き出したので私だけ走って2時間切りでした。残念ながら妻は足きり（関門に間に合わず(´；ω；`)ｳｩｩ）

レガシーハーフマラソンがリベンジのレースでございました！

妻はJブロック！私はDブロック！

子供をじいじに預けて、夫婦水入らずのランニングデートの始まりです！

スタート地点が違うので、待ち合わせ場所で待機していました。

すると「大丈夫ですか！？」と何人もの方に声を掛けられ、あやうくリタイヤするところでした(笑)

無事に妻とも合流でき、厳しめの関門を次々とクリア♪

制限時間よりもだいぶ早い、2時間24分でゴールしました！

途中、大好きな酷道ランナーさんとも併走出来て良い思い出となりました～

（14:19あたりで映ってます！）

【東京レガシーハーフ】最後尾から関門ギリギリで… - YouTube

タイムだけがマラソンじゃない！と改めて思いました👍

「これなら名古屋ウィメンズいけるかも・・・」

妻がボソッと言ってました・・・

（ふ、フルマラソンだぞ！）

（しかも女子限定だから併走出来んぞ！？）

この時が妻のランニングモチベーションのピークだったのかもしれません

（意味深ｗ）

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～サブ4までの道のり～Barcelona trip

さて、記憶を辿って過去のマラソンを振り返っています。

フルマラソンの話に入る前に色々ありました。

2023年10月上旬　バルセロナへ出張

2023年10月15日　東京レガシーハーフマラソン

2023年10月29日　横浜マラソン

先ずはバルセロナの件です。

ここ数年、病気やら何やらであまりこれと言って際立ったイベントも無く

私自身も日々仕事や家族の事、健康のことで頭がいっぱいでした。

仕事もそれなりに順調で、管轄しているチームの売上は全国でも上位になっており、チームのメンバーに救われていました。

そして2023年の5月にはコロナが5類になって、これからさらに仕事頑張らなくては！

という時期になったところ・・・社内発表でアジアパシフィックエリアの表彰があり、成績優秀者として表彰されることになりました♪

自分自身の成果とは全く思っていませんでしたが、これまで頑張ってきたことが少し報われたかなと正直嬉しかったです。

コロナ解禁後に早速海外へ行けるなんてありがたい！ということで5泊7日のスペイン、バルセロナトリップに行ってまいりました。

しかも今回の出張はほぼご褒美旅行！1名同伴者も費用負担してくれる！ということで結婚10周年を記念して妻を帯同して参加すること。

流石に幼い子供たちを連れて行くわけにはいかず・・・

親族内で色々と話し合ったり揉めたりしましたが、結局は福島の実家に子供たちを預けて旅立つことになりました。

つまり

川崎→福島→羽田→バルセロナ→羽田→福島→川崎

という移動三昧の旅程です(^^;

車に乗って子供たちを実家に移送します(笑)

恐れ多くも表彰されました(笑)

柄にもなくクルージングパーティーを楽しみました(笑)

とても由緒ある高級宿に泊まらせて頂きました(笑)

アワード、サグラダファミリア、パーティー、交流会、ワイナリー体験などなど

朝方に妻とランニングも出来ました♪

終わってしまえばあっという間でしたが楽しい時間でした～

思い起こせばキリがないのですが、また時間が合ったら回顧録を作ろうかと思います。

とまあ、こんな豪遊機会を頂きつつも、翌週にはレガシーハーフマラソン、その2週間後には横浜マラソンが控えているのでありました(^^;

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～サブ4までの道のり～マラソンばかりの2023年

お越しいただきありがとうございます！ この記事を読んだあなたに、良いことがありますように！ 私にも良いことがありますようにｗ

久しぶりにブログを綴ろうと思います。

2023年は初のフルマラソンに参加して、4時間3分ということで、初チャレンジの割には好成績を収めることが出来ました。

あと何回か走れば、サブ4（4時間切り）なんてすぐに出来るだろうと思っており、次のレースをどうしようかと思案していました。

その結果・・・なんと2つもフルマラソンに参加しました。しかも2か月連続で(笑)

10月24日　「横浜マラソン」

11月27日　「富士山マラソン」

横浜は、自宅のある多摩区から1時間以内で行けるので、そこまで準備も必要ありません。

家族も朝一緒に会場へ移動するだけなので気軽に参加できますが・・・コースが気軽じゃないかもしれません(笑)

富士山マラソンは妻が「富士山が見たい！」と強く希望したためアーリーエントリーで参加。山梨河口湖まで移動して前泊となるので、家族分含めて宿を手配しましたが・・・激坂の富士山を登り切れるのか！？

もうすでに2024年の6月でありますが、このまま忘却の彼方にしてしまうのはもったいない！と思い、ぼちぼちと回顧録を残していきたいと思います。

40歳でガンになって、マラソンを始めて、サブ4までたどり着きたいものです！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

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遅くなりましたが、23年の赤べこ

今年は年末に子供のインフルエンザもあり、実家に帰るタイミングがずれてしまいました。

毎年恒例の赤べこペイントも出来ずじまいだったので

今年はネットで購入して作成しました

ご購入はコチラへ↓

https://www.gurutto-koriyama.com/detail/920/index.html

中身はこんな感じです。

最初から塗装されている赤べこが入っています。

キレイな箱も付属していて、自宅でも雰囲気を味わいながらペイントが出来るようになっています。

そして

• 絵具
• 筆
• パレット

も付属していて、色も８色くらいあるので、塗りたい放題です。

実際には色が多すぎて全部使いませんし、「青」とか「赤」とかあまり使わないです。

絵具よりもペンなどを100均で買って出来る方がコスパがいいんじゃないかと思いつつ、1年に一度なので魂を込めて筆を入れます！

先ずは後ろからの図

今年の年号を入れます。

オレンジ色もあったので下線を引いております。

色が白いですが、その理由はこの後の写真で分かります（笑）

そして・・・

今年の・・・

1年を迎える上での・・・

魂を込めた・・・

渾身の作品が・・・

コチラです！

分かりますでしょうか？

正面だと分かりにくいかもしれませんのでこちらをご確認ください。

そうです！

ポポです！

ミスターポポです！

遅くなりましたが、23年は

「無」

世の中様々変化して、いろんな刺激がありますが

何事にも動じず、雑念を振り払い、自分の感情をしっかりとコントロールできるような1年にしたいという想いでこの言葉に決めました。

手術を経て、厄年を越えて、マラソンも走り切って、いろんな人生経験を積ませてもらいました。

これからは、ちょっとやそっとのことでは動じません。

心を落ち着けて大切なことに集中できる1年にしたいと思います！

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勝田全国マラソン 考察編

40代のビッグイベント、フルマラソンが終わりました。

とても素晴らしいレースでしたし、また今後も走りたいと思いました。

今後に向けて、初のフルマラソンで何が良くて何が悪かったか整理したいと思います。

情報収集

先ずはホームページやゼッケン同封のマップでコースを調べました。

周回や往復コースではないので、風景は飽きないだろうと思っていました。

ここ最近はYouTubeにアップしてくださる方が多くて、合計10回以上はレースコースの視聴確認をしていました！

誤算だったのがアップダウンです。

この図を見ると14キロ地点の激坂が山場！のように見えます。

ところがどっこい！しんどかったのは30㌔以降のアップダウンです。

14キロ地点の坂に目を奪われており、あとはほとんどフラットだなと思っていましたが、足が残っていない後半に坂道の連続は心身共に削られました(;_;)

風や気温も心配していましたが、本当に天候に恵まれており、風はほぼ無風。

スタート地点の気温も温かく、ゴールまでベストコンディションでした♪

タイムを削られた要因の一つがスタート地点です。

Hブロック（最後尾）スタートだったため、最初の1キロはネットでも6分以上かかっています。渋滞を抜けるのも結構体力を削られたので、スタート地点はとても重要だと思いました。

練習

11月のハーフマラソンから約2ヶ月でのレースでした。

普段の5~10キロジョギングだけでは完走は難しいと思っていたので

・20キロ走　2回

・3時間走　1回

やりました。これでも足りないかなと思うくらいでしたが、3時間走の時に割とダメージが少なかったので完走は出来そうだと自信を持つことが出来ていました。

反省点としては前日・前々日の練習です。

ランナーさんによっては走らずに足を休めている方が多い中、私はガーミンの指示に従って閾値走などをやっていました。

これが走力を高めてくれたという見方もできますが、レース当日に太ももやお尻の張りを感じていたので、レース前としてはやりすぎだったのかもしれません。

ウェア

当日は

天気：快晴

最高気温：8度

最低気温：－4度

朝晩は寒いけど日中日が当たっていれば暖かい的な天気でした。

装備としては

・くさりかたびら

・プーマのロンT

・プーマのTシャツ

・プーマの手袋

・ナイキのネックウォーマー

で挑みましたが、途中結構暑かったので着過ぎてたかもしれません。

このくらいの気温であれば、くさりかたびらに勝田のロンTで十分だったかもと走りながら思っていました。

そして、走っていると汗が出てそれが渇くので、黒Tシャツは塩をふいて白っぽくなってました（笑）

シューズ

一番良かったのはシューズです。

レースの3週間前に購入した「ノバブラスト3」

前半の好調なスピードと後半の足残りを実現してくれました。

3つのシューズを持っております。

・ナイキ　ズームペガサス38

・アシックス　エボライド3

・アシックス　ノバブラスト3

ペガサスは若干固めで、ガイドが少ないので、走り方によっては後半の足残りに不安がありました。

エボライド3は反発性が少なく、ストライドがあまり伸びなくピッチで回すような靴です。

走り終わってから後悔したことが1つだけあります。

コチラです。

爪下出血してしまいました。

走っている最中もですが、爪がシューズの先端部分に当たる感じがあり爪に違和感を感じていました。

走り終わった後も脚の痛さもありましたが、最も痛かったのは「爪」でした。

シューズのサイズをジャストサイズの26.0にしたことを後悔・・・

「26.5にすればよかったーーー」

とレース中何度も思いました。

それ以外は何の不満もない素晴らしいシューズでした！

エイド

戦略として、給水でいただくのは「水」に限定してました。

ポカリスエットの選択肢もありましたが、痰が絡んでしまったことが過去あったのでベースは水です。

補給については、7キロごとにジェルをとりました。

7キロ　メダリスト　エナジージェル

14キロ　メダリスト　エナジージェル

21キロ　アミノバイタル　アミノジェル

28キロ　メダリスト　エナジージェル

35キロ　マグオン　カフェイン入りジェル

前半早めにエネルギー補給をしておいて、中盤でアミノ酸補給

後半は集中力を高めるためにカフェイン入りのジェルにしました。

ジェルは基本、足攣りや低血糖の事前対策だと思っているので、足も攣らなかったしフラフラすることもなかったので十分だったかと思います。

カフェイン入りジェルを最後に持ってきたことで、レース中はトイレに入ることなく完走できました！1週間前からのカフェイン抜きも功を奏したと思います。

勝田マラソンは運営側だけでなく、個人や企業が私設エイドを出してくれています。

飲み物だけでなくチョコレートやバナナ、サツマイモやおにぎりまであります。

（どこに何があるかは事前にはわかりませんでしたが）

とてもありがたいのですが、慣れないことをしない方が良いとの判断から施設エイドは一切もらいませんでした。

でも皆さんのお気持ちはありがたいので、大声で「ありがとう！」と伝えながら走ってました♪

今後は気分転換のためにも少し食べてもいいかもしれません。

今後の予定

楽しかった勝田マラソンですが、これでマラソンチャレンジはお終い。

にはならず、次のレースを探しましたが・・・今の段階では大規模シティマラソンには間に合わず、秋のレースもエントリーはこれからなので色々と考えていたところ

地元の郡山で行われる「郡山シティマラソン」へ参加することにしました。

しかも夫婦でハーフマラソンを走ることにしました。

自分一人ではなく、妻をゴールに持って行くことが次のミッションになります！

自分だけのレースは・・・秋になってからかな・・・と思っていたら

なんと！プロフィッツ様のリツイート企画に当選しました！

というわけで、次は3月末の30kmマラソンとなります。

大好きなユーチューバーの「けん玉ランナー」さんと走れます！

今年は走り続ける1年になりそう(;'∀')

レースまでには、伊藤病院の定期通院もあるので、ドクターストップかからないように気を付けます！

ここまで読んでいただきありがとうございました！

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